Popescu Andreea

Este foarte ușor să te stresezi în ziua de azi. Sau să te îngrijorezi, să te simți frustrat/ă sau iritat/ă despre un lucru sau altul, ca de exemplu de partea financiară, serviciu, sănătatea unui membru al familiei sau relația de iubire. Când te stresezi sau te superi, corpul tău se pregătește pentru luptă, pentru fugă

Viața este plină de experiențe minunate. Doar că are de asemenea și părțile ei grele, ca de exemplu disconfortul psihic și mental, variind de la subtil la agonie. Acesta este pe larg tărâmul suferinței. Când cineva la care ții suferă, în mod natural ai compasiune: dorința ca o ființă să nu sufere, de obicei cu un sentiment de atenție. De exemplu, dacă copilul tău cade și se rănește, vrei să nu simtă nicio durere; dacă auzi că un prieten este în spital sau a rămas fără serviciu sau că se află

Fii tu însuți/însăți Pentru a face următorul pas pe drumul binelui– ca de exemplu practicarea exercițiilor propuse aici – este necesar să fii de partea ta. Nu împotriva celorlalți, ci să fii pentru tine. Pentru mulți oameni, asta este mai greu decât pare. Poate că ai fost crescut că nu contezi la fel de mult

Pentru o viață minunată este foarte important să ne împlinim nevoile noastre mentale, emoționale și psihice. O metodă la îndemână ne-o oferă autorii Rick Hanson și Richard Mendius prin care, ne propun un set de exerciții de prezență și lucrul conștient cu mintea noastră pentru a ne transforma creierul. Astfel, în următoarele articole vom prezenta

Dragi căutători pentru înțelegerea și explicarea fenomenelor nevăzute din creier, cu ajutorul tehnicii observatorului și a afirmațiilor, mi-am propus ca în următoarea perioadă să aduc câteva materiale preluate de la neuropsihologul Rick Hanson legate de creier și cum ne dezvoltăm o minte măreață. Căutările și cercetările mele au multe asemănări cu a dumnealui așa că,

Fiecare dintre noi funcționăm după aceleași principii de relaționare. Avem niște nevoi de bază, care atunci când sunt împlinite, ne ajută să emitem anumite gânduri, care la rândul lor determină creierul să secrete anumite neurochimicale, care ne dau o stare de bine. Iar atunci când aceste nevoi nu ne sunt împlinite creierul secretă anumite neurochimicale,

De curând, meditând la lupta de putere dintre oameni și cum să facem să ieșim mai repede din acea zonă, mi-a venit așa un răspuns minunat pe care aș vrea să vi-l împărtășesc și vouă. De foarte multe ori avem experiența sau adevărul personal pe care vrem să-l transmitem și chiar uneori sa-l impunem celorlalți,

De multe ori căutăm în exterior pacea, fericirea, conectarea, iubirea etc, însă nimic din toate acestea nu le putem accesa – chiar dacă cei din jur poate le oferă – deoarece nu avem un program mental(convingere) cum că acestea sunt stări firești și că merităm să le experimentăm. Astfel sursa unde căutăm este eronată și

Atunci când am realizat că totul depinde de mine m-am liniștit. Vreau să încep acest articol cu această remarcă deoarece chiar așa este. De noi depinde autovindecarea, autodepășirea limitelor, tarelor și blocajelor de orice tip indiferent dacă suntem sau nu conștienți de acest fapt. Studiind de câțiva zeci de ani procesele de vindecare cu clienții

Aceste două acțiuni au la bază ceva din acceptarea, integrarea noastră și a nevoilor noastre de bază. Din studiile psihologice am extras următoarea concluzie: atât timp cât există o respingere de sine (adică a unor părți din noi) nu ne putem iubim pe noi înșine și nici nu putem accepta iubirea și dragostea altora. De